OP後7ヶ月と術後初旅行
色んな不安を抱え、行って来ました、台湾へ。
この時点でまだコロナにかかったことも無かった為そのリスク、冬眠してたので体力面など心配しましたが、4泊5日無事遂行。
・長時間のフライトにまだ不安があった為フライト3時間の台湾へ。
(羽田まで行かねばならぬのだが。)
・暑いので荷物も少なめで済む
入院中に使用したキャリー。バックパック派ではないので体への負担少なめ(体幹で持ち上げるの当初懸念してたより全く問題なし)
旅程は完全フリー、連泊で新幹線を使い高雄、台中、故宮など満喫できました。
帰ってきてからは、やはり2.3日は胸回りのビリビリ感、背中のおもだるさ再燃。
しかし今までのストレスからの解放と、これからまたお局さんが1ヶ月休職などのストレスへの備えが出来たかと。
春からの症状の進捗はというと、
・西松屋産前産後キャミをもう少しきつめも購入、体調により使い分ける。(まだ普通のブラは無理。右6.7の肋軟骨が痛くなる。)
・背中のおもだるさを感じる頻度が減る。
・近距離の自転車はのったかな。(私のはハンドルがバータイプなので胸部負担増)
・運動は元々しないけれど、この頃よりヒップリフトは再開。違和感はあるがその時だけ。
・シリコンテープは旅中1日目で今までで一番のかぶれ、痒みに襲われたので中止しました。
この旅行を通して身体、メンタルともに自信がつきました。
次はもう少し遠くに。。。
OP後6ヶ月
いよいよ春到来!しかし仕事は今までに無い多忙を極める!
頑張れば頑張るほど四面楚歌状態。
そんな私のストレス解消法は旅行なのです。(多分ここからブログの趣旨が変わります!)
術後初めての旅行を計画します。(今までの検診も人によっては旅行レベルかもしれないが。)
半年に近づいていて骨もきっと十分にくっついいるだろうし、一般的な見解ではある程度何をしても大丈夫な状態なのかなと。
あとは当事者しか分からないであろう感覚を基準にこれはまだ控えておこうなど判断。
いや、PT曰くどんどん動いた方が良いと言うことだけれど、基本症例が少ない上の高齢に対する学術的な根拠でもあるんかいと心の中で突っ込む。(基本猜疑心の塊なのと、術前から術後の患者アンケートが一切無くデータには消極的と感じられた為。)
旅行の準備をしつつ、6ヶ月検診のお話を。
・自己判断で保護テープをやめていたことを優しく注意されました。傷跡もそうだけれども、就寝中に胸の重みで傷が外側に引っ張られるのを防ぐ為もあると。
代案の「3M シリコーンテープ」を紹介してもらいました。早速アマゾンで購入。
旅行中一日中リュック担ぐのも引っ張られるのが心配だったので一安心。
傷痕自体は問題ないと。(腫れ、炎症無し)
※とある漏斗胸術後のブログを拝見した際に、「日焼けしたら傷痕も目立たなくなるからやってみようかな」的なことを言ってる方がいましたが、絶体に真似しないで下さい。
色素沈着して取り返しのつかないことになります。もちろん炎症の可能性も。
日焼けしやすい場所ですが、最低術後1年は日焼けに注意して下さい。
OP後4ヶ月
日進月歩。
今日は調子良いかもと感じれば、午後には後退。
そんな日々が続きます。
休日も結局雪や寒さの為消極的な生活を送ってました。温泉もしばらくは衛生の為避けるように言われてたし旅行好きだけれど寝る姿勢に難あり、まだ寛げる余裕もなさそうなので断念。
3ヶ月~4ヶ月のどこかで傷の保護テープを自己判断でやめました。痒くて痒くて逆に創部を掻きむしってしまいそうだったので。
もちろん傷跡が盛り上がったり炎症を起こしていないことを確認しての判断です。(かぶれない人は継続を強く推奨します。)
OP後3ヶ月
【OP後3ヶ月目】
日に日にでは無く、一ヶ月単で前述の上記症状がなんか良くなってきていると感じるレベル。
・上記に書かなかったが、とにかく入浴後のドライヤーからアイロンをその時に済ませるタイプなのでそれがしんどい。今思うと髪切っておけば良かった。
・背部(肩甲骨辺り)右側が重い
そうそう、三ヶ月検診。
まずこの日に限って大雪。まさかの駅の駐車場が機能しておらず離れたコインパークへ。予想外の出来事で乗車時間が迫る中、積雪で転ばないよう急ぎ足。
XPからの診察。特に問題なし。結局9本肋軟骨切った模様。
元々の胸骨が水平ではなくて、変形の強い右側に傾いていたらしく、しかしそれは直せるけれどそのままにしたと。
???9本も切って術後の呼吸苦を味わうなら一緒に直して欲しかった。
もはや時既に遅し。何らかの理由で先生は最良の決断を為ているのだろうが、OP中に意思確認できるようになって欲しい。。。
とにかく冷えると調子は良くないので、この日は真っ直ぐ新幹線で帰宅。
今年は積雪が凄く、自宅前も職場も雪を掻かなければ何事も始まらない状況の中、何も出来ずとにかく安静。周りにどう思われようと今年はダメと割り切る。
しかし問題なのは就業中に車に積もった雪は落とさないと帰れない。
雪重いんですよね。少ししただけでビリビリビリビリ。
別日にはもう交通も麻痺して除雪も上手く入らない道を小一時間掛けて帰宅。
また職場の移転に伴う時間外業務でストレス増と色々しんどい冬でした。(翌月も続く。)
OP後2ヶ月
※先ほど数ヶ月分上げてから、術後1ヶ月がないのに今気づきました。。
毎月記録をあげるつもりが早10ヶ月経過。。。
とにかく今でも後悔していることは職場復帰までもっと休めば良かったこと。またはしばらく半日にしてもらうとか。
平均的なOPを受けている年代よりも確実に高齢と言うことを前提に書いていきます。
【OP後2ヶ月目】
・とにかく仕事一日一日を乗り切るだけで精一杯。
・胸全体がビリビリする
・時々胸がグググと迫ってくる間隔あり
・ブラ着用不可(ゆるゆるの西松屋の産前産後キャミに、冬場だったのでユニクロのダウンベストを制服の下に着用。多分2.3月頃まで)
・挙手は可能だが、そこから物を取るとか上げるとか割りと無理。(仕事上その作業は避けられなかった為、100均にある折りたたみ昇降台購入。今もたまに使用中。)
・斜めかけの鞄が掛けられない(現在も違和感の為、長時間は避けている。)
・術創は問題なし。保護テープにかぶれるので剥がす日ももうける+リンデロン
・側臥位は中々辛い。仰臥位。腹臥位は問題外。
こんなものだったかな?
友人と食事に誘われるが、求職中でリカバリータイムがある状況とは違うのでお断りする。
漏斗胸手術 OP後3週目まで
自宅療養①からの転記(下記に追記有り)
【痛み】仰向けで傷口が引っ張られて痛い。
右胸部~鎖骨部下に張り付き引きつり感増加。(これは術後からあったんですが、だんだん悪化している気が…。筋膜?神経?骨では無い何かが特に胸が膨らむ際に痛い。ピリピリ。)
【圧迫感】起床後漬け物石感変わらず。
日中は日による。
【痒み】落ち着いてきてリンデロンもだんだん使わず済む。
【その他】息を吸って膨らむ範囲(右)は確実に引っかかり感が改善されました。なのに苦しいのはなんでだろう。朝の圧痛は何だろう。深呼吸のたびに筋膜の引きつり感は何だろう。
2~3週にかけてオンライン英会話を出来る限り受講する。(1コマ25分)
まだまだ色んな症状があり辛い部分もあるので確定したことは言えないのですが、術前よりも机に向かっての作業に耐性が出来たように感じます。もちろんその時の調子に左右されるのですが。
圧痛も辛いけど動いてたら良くなるとき、逆にどんどんしんどくなり横になって安ぬ事も多々。(横というのは仰向けで、それもまたラクでは無いんだけど…。)
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以下追記
この週は、翌週より仕事復帰に向けて友人と外出を試みます。
を着用して友人と飲茶ランチへ。車で迎えに来てもらい、助手席のシートベルトを手前に引いてホールドしなが20分程で目的の場所へ。
笑うと爆発しそうなので「ふふふっ」と微笑むのが精一杯ということを友人にあらかじめお伝えします。
食事の後半からなかなかしんどくなってきはじめます。(具体的に何がと言われると…呼吸のしづらさや、骨の痛み?)
食事を何とか終え(一応最後まで楽しめました。)ついでに伊勢丹で買い物をさっと済ませて帰りはバスで帰ろうと思っていたので、友人に(帰り道と同じ方向の)伊勢丹まで送って欲しいとお願いしたら友人も伊勢丹に用事があるとのこと。
きに時点でだいぶ余裕がなくなってきます。接客されて喋らなければならないことが辛い。レジのパーテンション越しの会話が辛い。(声を張る気力ゼロ)
何とか用事を済ませて帰路につく。
かんな感じで大丈夫か?わたし!
水曜日、翌日に車で片道30分程の移動予定だったので、術後初の試運転を本日行いました。
区内を1~2カ所買い物をしてる間に雇用主様から仕事復帰時期の確認LINEが届いたので、そのまま帰りに職場に寄ります。
胸がめり込んでくる、笑えない、話し続けることが辛い(呼吸が続かない)、しゃがむ動作、手を伸ばして物を取る動作が厳しいetc.を伝えて、とりあえず復帰時期は当初の予定(一ヶ月余り)のままになりました?しました?
※代役の方も延長は難しそうだったのと、自分自身も働いてみないと何が出来る/出来ないかの判断が難しかったので。
木曜日
待ち合わせ場所まで片道30分運転して、そこから友人の車に乗り込みます。
手術の事を改めて少し具体的に説明して、大丈夫なのか心配される。(正直私自身も何がどこまで大丈夫なのか手探り状態なのです。。。やってみてしんどければ次回調節する的な。。私も何が具体的にダメなのか教えて頂きたい!)
15分程車を走らせ(もちろん助手席)最近オープンしたての南インドカレー屋さんへ到着。
手で食べる勇気は無く、問題なく様々な水っぽいスパイシーカレーを味わいお店をあとにしました。
ちなみに南インド料理の映画と言えば、「ウスタード・ホテル」ですね。
ウスタード・ホテル - 映画情報・レビュー・評価・あらすじ | Filmarks映画
その後近くの神社周辺の公園で冬紅葉?見頃をほぼ終えた紅葉を眺めながら軽く散策をして、冷えた体を温めに近くの山を眺望できるカフェへ向かいます。
午前から出動して18時頃に帰宅しましたが、この日は比較的調子が良い日でした。
※この時の友人は車いすユーザーで基本サポートは必要ないのですが、私がカフェの駐車場が砂利を言うことを失念していたためにサポートが必要に。。。(持ち上げることはなく、前輪を浮かすというか。。。)
色々チャレンジしてますが、これも外出の前後は仕事がない=リカバリーの時間が十分に取れる安心感が合ったからです。
これを普通に仕事をこなしている休日にしようとは今の段階では思いません。と言うか、誘いを断っている状態です。
本日は本来術後2ヶ月経過の報告をと思ってたのですが、やはり一記事で限界が。
まだ4週目の話も残ってますね。頑張ります。